Влияние черного чая на давление человека

Как влияют черный и зеленый чай на давление?

Влияние черного чая на давление человека

Юлия Верн 10 327

Гипертония, или повышенное артериальное давление является одним из наиболее распространенных патологий в популяции человека, являясь основой многих форм сердечно-сосудистых заболеваний.

Каждый третий человек в мире, страдает разными формами гипертонии по причине сердечной недостаточности, почечных дисфункций или общих вегетативных расстройств.

Повышенное артериальное давление значительно повышает риск летального исхода по причине церебральных инсультов или ишемической болезни сердца.

Что такое кровяное давление и какое считается нормальным?

Примерно четверть из всех гипертоников, даже не догадываются о возможном развитии гипертонической болезни — начальная стадия патологии, которую называют прегипертоничским состоянием, как правило, практически не влияет на общую жизнедеятельность человека, по крайней мере, в заметных ему пределах. Уточнить диагноз на гипертоническую болезнь, на ее начальных стадиях, возможно только с помощью манометров, которыми можно с достаточной точностью измерить показатели кровяного давления в конкретный момент времени. Кроме того, существуют специальные суточные мониторы, которые в автоматическом режиме, с определенной периодичностью снимают показатели. Такой подход часто используется в случаях с неуточненным диагнозом на гипертонию, когда скачки артериального давления зависят от определенной деятельности человека, употребления пищи, физической или умственной нагрузки.

Частое употребление кофе, пищи, богатой натрием, жареных продуктов, значительно повышает риск повышения артериального давления.

Артериальное давление представлено двумя числовыми показателями — верхним (систолическим) и нижним (диастолическим). Измеряется артериальное давление в миллиметрах ртутного столба. Следует учесть, что разовые измерения давления в течение суток не являются показателем какого-либо состояния.

Для получения оптимальных показателей, необходимо проводить замеры не менее трех в сутки с выводом среднего результата. Замер производится после, не менее чем получасового покоя, в сидячем положении пациента. Если показатели давления различны на обеих руках — для учета используют наибольшие показатели.

В следующем списке представлено состояние артериального давления (АД) в зависимости от числовых показателей:

  • Нормальное АД. Систолическое — 120-130, диастолическое 70-80. Отдельное исключение могут представлять девочки подросткового возраста — в силу особенностей развития организма, верхний показатель может опускаться до 110 мм рт. столба, а нижний — до 60. Это считается физиологической нормой;
  • Прегипертоническое состояние — 131-140 на 81-90;
  • Гипертония I степени — 141- 159 на 91-100;
  • Гипертония II степени — выше 160 мм ртутного столба — систолическое давление и выше 100 — диастолическое.

Важно!
Необходимо отметить, что достоверный диагноз на гипертонию может поставить только квалифицированный специалист, поэтому при появлении признаков повышенного давления: частые головные боли, тошнота, боли в области груди, головокружения необходимо сразу обратиться к врачу. И только врач может назначить эффективное лечение, поэтому заниматься самолечением ни в коем случае не рекомендуется — неизвестна причина повышенного давления, а значит — есть все шансы усугубить ситуацию.

Влияние чая на артериальное давление

Настои из чайного листа содержат большое количество антиоксидантных соединений, которые обезвреживают различные токсические продукты метаболизма клеток организма или внешних патологических агентов, путем связывания и выведения их во внешнюю среду. Такое явление способствует общему очищению организма и защите его от воздействия токсинов.

Флавоноиды, содержащиеся в готовом чайном напитке, обеспечивают бактерицидное действие и способствуют расщеплению избытков холестерина в печени человека.

Это значительно снижает риск появления сосудистых расстройств на фоне их атеросклеротических изменений, которые снижают эластичность стенок кровеносных сосудов и приводят к гипертоническим расстройствам.

EGCG — еще одно из химических веществ, содержащихся в чае, которое относится к группе катехинов — горьких дубильных веществ.

В течение нескольких последовательных химических реакций, катехины высвобождают молекулы окиси азота, вещества, которое обладает расслабляющим эффектом для гладкой мускулатуры стенок кровеносных сосудов, тем самым, также, способствуя снижению артериального давления.

Причем, если кровяное давление находится в нормологических пределах, на момент употребления чайного напитка — никаких изменений не произойдет.

В чае содержатся вещества, способные вызывать кратковременное повышение давления. В частности, кофеин, который обладает сосудосуживающим действием, а значит — повышающим давление эффектом. Воздействие кофеина, как уже говорилось, носит временный характер.

По данным научных исследований, количество органического кофеина, содержащегося в одном стакане чайного напитка, способен повысить верхние показатели артериального давления в пределах +10-15 мм ртутного столба. Временной эффект воздействия длится, как правило, не более полутора часов и зависит от состояния организма человека.

Стоит отметить, что регулярное употребление чая в суточных объемах, превышающих 1л, может привести к хроническому повышению артериального давления, то есть фактически вызвать артериальную гипертонию.

Таким образом, наблюдается некоторая борьба противоположностей — кофеин повышает АД, а катехины — снижают. Такой феномен может вызывать негативные реакции со стороны центральной и сердечно-сосудистой системы, причем непредсказуемого характера.

Это может пояснить индивидуальные реакции каждого человека, регулярно употребляющего чаи. Все дело в количестве рецепторов в стенках кровеносных сосудов, одни из которых реагируют на кофеин, а другие — на катехины.

У каждого человека, эти количества отличаются, именно поэтому употребление чая разными людьми вызывает различные реакции в отношении АД.

Учитывая такие условия, каждому необходимо знать, каким образом, именно его организм реагирует на употребление чайного напитка.

Вам будет интересно  Кормящей маме: чай Бабушкино лукошко

На эту тему было проведено достаточное количество серьезных научных исследований, благодаря которым было выяснено, что у преобладающего числа людей, количество катехин-рецепторов выше, нежели чем кофеин-восприимчивых. Из этого можно сделать вывод, что у большинства из нас регулярное употребление чая снижает показатели артериального давления.

Китайские исследователи, для которых исследование воздействия чая на организм, является делом чести, ведь именно Китай считается родиной этого напитка.

Ученые пришли к выводу, что употребление зеленого чая сорта улун или любого зеленого чая, в количестве не более двух чашек в день, поможет снизить риск развития гипертонии на 46%.

В исследовании участвовали 600 человек, которые выпивали в сутки до 600 мл зеленого чая.

Другой научный документ, где отражено экспериментальное участие 1507 человек, показал долгосрочный эффект поддержки систолического и диастолического АД в пределах физиологических показателей.

Кроме того, общий анализ научных документов, представленных на Европейском сообществе по гипертензии в 2013 году, показали, что регулярное употребление зеленого чая может приводить к значительному снижению показателей артериального давления. Для исследований была собрана группа из количества 176 437 человек, в возрасте от 16 до 95 лет, которым ежедневно проводили замеры артериального давления в течение 10 лет — с 2001 по 2011 годы.

Какой чай лучше от давления

Из всех сортов чая, обладающих эффектом снижения артериального давления, первое место занимают зеленые чаи, которые показаны гипертоникам в качестве замены для кофе, с рекомендуемой порцией не более двух чашек в сутки.

Причина использования именно этой сортовой принадлежности чайных напитков объясняется преобладающим количеством катехинов над таковым у кофеина, поэтому на первое место выступает именно снижение давления, а не его повышение.

Черные чаи содержат органического кофеина от трех до пяти раз больше, поэтому употреблять их при повышенном артериальном давлении не рекомендуется.

Белые чаи, как и зеленые, также находятся в списке рекомендованных специалистами, природных средств, снижающих артериальное давление — содержание кофеина в них гораздо ниже, чем в черных чаях, однако несколько выше, чем в зеленых, что позволяет им занимать промежуточное положение.

Источник: http://kivahan.ru/vliyanie-chaya-na-krovyanoe-davlenie/

Влияние черного чая на артериальное давление: повышает или понижает показатели тонометра?

Влияние черного чая на давление человека

Чай является излюбленным напитком многих людей. Большинство отдает предпочтение черным сортам. В некоторых семьях принято начинать утро с чашки такого напитка.

Но интенсивный ритм жизни, неправильное питание, стрессы и прочие факторы часто провоцируют появление проблем с сосудами. Гипертоники и гипотоники интересуются, черный чай повышает или понижает давление и кому можно его употреблять.

Как состав черного чая влияет на организм человека?

В черном чае содержится большое количество минералов (например, марганец, фтор, кальций). Двумя чашками данного напитка можно покрыть половину суточной нормы этих элементов.

Фтор полезен для эмали. В сочетании с кальцием этот минерал предупреждает появление остеопороза. Марганец принимает участие в развитии клеток.

Также в составе чая имеется кофеин. Это вещество возбуждающе влияет на центральную нервную систему. Именно кофеин помогает проснуться ранним утром и чувствовать бодрость в течение всего дня. Многие люди отмечают, что после выпитой чашки чая повышается концентрация внимания.

В черных сортах содержится много белка. Поэтому 200-300 мл данного напитка помогут на время утолить чувство голода. Это свойство используют люди, желающие похудеть.

Бодрящий напиток также благотворно влияет на обменные процессы в организме. Он способен повышать терморегуляцию и ускорять выздоровление при простуде.

Помогает черный чай при расстройстве желудка, отравлениях.

Эти положительные свойства объясняются наличием в составе дубильных веществ, стимулирующих секрецию желудочного сока, желчеотделение. Чашка чая способна снять чувство тяжести после плотного ужина либо обеда.

Но данный напиток, может и отрицательно влиять на состояние организма. Чаще всего негативное воздействие обусловлено злоупотреблением и использованием чая при наличии противопоказаний.

Длительный и частый прием крепко заваренного напитка способен привести к таким последствиям:

  • ухудшение работы нервной системы, появление бессонницы, раздражительности;
  • учащение сердцебиения (нередко наблюдается у лиц, перенесших инсульт, инфаркт);
  • обострение язвы желудка.

Если употреблять черный чай вместе с углеводами, то это обеспечит поддержку витамина В на уровне, необходимом для нормальной работы сердца и умственной активности.

Повышает или понижает давление?

О полезных свойствах и вреде черного чая постоянно ведутся споры. Больше всего обсуждается его воздействие на показатели тонометра.

Медики утверждают, что крепко заваренный черный чай повышает давление.

Такое действие напитка обусловлено высокой концентрацией кофеина, который сужает артериальный просвет и учащает пульс. Но слабо заваренный напиток вряд ли окажет существенное влияние на цифры тонометра у здорового человека.

Полезен ли при гипертонии и гипотонии, можно ли употреблять?

Черный чай содержит вещества, которые благотворно влияют на сосуды, укрепляют их и повышают эластичность. Поэтому можно сказать, что данный напиток одинаково полезен гипертоникам и гипотоникам. Но при наличии проблем с давлением, нужно правильно употреблять чай, чтобы не нанести вред здоровью.

Крепкий

Чем крепче чай, тем больше кофеина поступает в организм. У здорового человека вряд ли сильно повысится давление после употребления такого напитка.

Гипотоникам же, крепко заваренный чай может помочь улучшить самочувствие. Людям со склонностью к росту цифр тонометра, лучше отказаться от использования высококонцентрированной заварки.

Многие кардиологи не рекомендуют пожилым лицам употреблять крепкий чай. Они объясняют это склонностью у возрастной группы роста цифр тонометра. Но некоторые пожилые люди игнорируют такой совет врача и регулярно пьют черный чай. При этом они не жалуются на плохое самочувствие. Поэтому многое зависит от особенностей организма.

Сладкий

При резком снижении давления рекомендуется выпить кашку крепко заваренного сладкого чая с добавлением лимонного сока.

Это приведет к усилению кровообращения, поступлению в головной мозг нужного количества глюкозы. В итоге человек станет чувствовать себя гораздо лучше.

У него пройдет усталость, головная боль, тошнота. Действие напитка будет заметно уже спустя 10-20 минут. Слабо заваренный сладкий чай можно употреблять и гипертоникам. Поскольку концентрация кофеина в таком напитке будет низкой, состояние не ухудшится.

Черный сладкий чай обладает способностью регулировать уровень глюкозы в крови. Поэтому его разрешается пить диабетикам, особенно в случае гипогликемии.

Как правильно пить при проблемах с АД?

Людям, у которых имеются проблемы с АД, нужно знать, как правильно пить черный чай. Важно уметь подобрать оптимальную дозировку, крепость, частоту употребления данного напитка. Сотрудники Парижского Центра профилактики и клинических исследований, провели эксперимент с целью выяснить влияние кофе и чая на организм.

Участие в данной программе приняло около 180 тыс. женщин и мужчин возрастом 16-90 лет. В результате исследования было установлено, что люди, выпивающие ежедневно по четыре чашки чая (кофе), имеют более крепкое здоровье и реже сталкиваются с гипертонией или гипотензией, по сравнению с теми, кто отказывается от данных напитков.

Но если проблемы с давлением уже имеются, то потреблять черный чай нужно дозировано: не более двух чашек в сутки. Остальное питье рекомендуется разнообразить компотами, морсами, соками, травяными отварами.

Чтобы получить удовольствие от черного чая и не навредить здоровью, стоит придерживаться ряда правил:

  • заваривать сырье непосредственно перед употреблением;
  • покупать качественный чай;
  • не использовать заварку повторно;
  • брать для приготовления напитка небольшое количество сухого сырья;
  • готовить чай в эмалированной или фарфоровой посуде;
  • не употреблять напиток натощак. Это может вызвать приступ тошноты;
  • использовать очищенную питьевую воду;
  • при желании выпить чай перед сном, следует разбавлять его молоком и употреблять в теплом виде. Молоко связывает активные частицы кофеиносодержащего напитка, смягчая его влияние на организм;
  • заливать сырье горячей, но не кипящей водой;
  • для снятия усталости использовать подслащенный напиток;
  • добавлять в чай сушеные ягоды и фрукты. Так получится насытить организм большим количеством минералов и витаминов.

Противопоказания

Черный чай является очень полезным. Но употреблять его разрешается не всем. Есть состояния, при которых напиток может лишь навредить. Самым главным противопоказанием считается чувствительность к кофеину. Есть люди, которым даже чашки слабо заваренного чая будет достаточно для того, чтобы вызвать бессонницу, учащенный пульс, головную боль, дрожь в конечностях.

Проверить переносимость кофеина легко. Для этого надо заварить черный чай, выпить небольшое количество и проследить за изменениями в самочувствии. Если в течение суток состояние не ухудшилось, сон не нарушился, то можно употреблять данный напиток без опасения. Надо отметить, что кофеин присутствует также в зеленом чае и кофе.

Но у некоторых людей ухудшение самочувствия наблюдается именно после использования черной заварки. Это объясняется тем, что в таком виде чая содержится другой кофеин, который в сочетании с теобромином и теофиллином может провоцировать появление реакции непереносимости. К счастью, люди с такой особенностью организма встречаются крайне редко.

Исключить черный чай из рациона медики советуют при наличии следующих патологических состояний:

  • гипертензия 3—4 степени тяжести;
  • обострение язвенной болезни желудка, гастрита;
  • глаукома;
  • беременность (особенно при наличии токсикоза);
  • болезни, протекающие на фоне высокой температуры;
  • почечные нарушения острого течения;
  • возраст моложе 12 лет.

Некоторые матери приучают детей к черному чаю с малых лет. Они думают, что данный напиток обладает успокаивающим действием, особенно в сочетании с молоком.

На самом деле чай сильно возбуждает нервную систему ребенка. Это нередко становится причиной капризности, плохого сна малыша. Поэтому лучше давать детям травяные чаи, приготовленные на базе мяты, мелиссы, ромашки, боярышника.

Здоровому человеку можно без опасения пить черный чай. Но если имеются определенные заболевания и сомнения касательно того, стоит ли употреблять данный напиток, то лучше проконсультироваться с лечащим доктором.

по теме

Как влияет крепкий чай на артериальное давление? Ответ в видеоролике:

Таким образом, черный чай повышает цифры тонометра. Особенно это касается крепкой заварки. Его полезно употреблять гипотоникам. Людям, которые склонны к росту показателей давления, также разрешается пить черный чай. Но им рекомендуется отдавать предпочтение слабой заварке, разбавленной молоком.

В учет следует брать тяжесть протекания патологии. Важно помнить, что у данного напитка имеется ряд противопоказаний. Поэтому при наличии проблем с ЖКТ, хронической гипертензии лучше поинтересоваться у лечащего врача касательно возможности употребления черного чая.

Источник: https://davlenie.club/dieta/chernyiy-chay-povyishaet-ili-ponizhaet.html

как черный чай влияет на давление человека

Влияние черного чая на давление человека

Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Повышает ли давление зеленый чай или понижает? Как он влияет на организм и можно ли его пить гипертоникам? В статье даны ответы на эти и другие вопросы, интересующие каждого, кто переходит с черного на употребление зеленого чая. Правильнее будет сказать, что он нормализует давление, но об этом ниже.

Несмотря на бесспорную полезность, однозначно ответить на вопрос, зеленый чай понижает или повышает артериальное давление – затруднительно. Все зависит от индивидуальных нюансов организма конкретного человека: состояния его сосудов, степени нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы и т. д.

Разные специалисты считают по-разному. Одни уверены, что этот напиток понижает артериальное давление, другие – что повышает. Причем свое мнение каждый из них подкрепляет доводами и доказательствами. Однозначно можно сказать одно: зеленый чай значительно полезнее черного.

Для получения такого чая листья чайного куста подвергаются более короткой по времени ферментации, не превышающей 2–3 дней, с ферментативным окислением листьев на 12%. Ферментативный процесс черного чая длится около месяца, при этом окисление доходит до 80%.

В последнем случае исходное сырье теряет гораздо больше полезных свойств, чем в первом. Это доказывает, что черный чай менее полезен.

Попробуем разобраться как влияет зеленый чай на организм, какими свойствами обладает и в каких случаях он повышает, а в каких понижает артериальное давление.

Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?

Для каждого человека степень полезности чая определяется исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия болезней. Этот напиток активирует определенные процессы, которые для одних людей желательны, для других нет.

Интересный факт: японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая гипертониками привело к снижению артериального давления в среднем на 5–10%.

Эти выводы они сделали после окончания эксперимента, в ходе которого люди, страдающие гипертонией, должны были ежедневно в течение нескольких месяцев пить зеленый чай.

При однократной или нерегулярном употреблении напитка показатели сердечно-сосудистой системы не изменялись.

Употребление зеленого чая здоровыми людьми способно уменьшить вероятность развития артериальной гипертензии на 60–65% и снизить риск инфаркта на 40%.

Когда зеленый чай может понизить артериальное давление

Если пить напиток нерегулярно, после еды, с молоком, то он, чаще всего, никак не повлияет на показатели артериального давления (сокращенно А/Д). Хотя все зависит от особенностей организма конкретного человека. Понизить давление чай может благодаря мочегонному эффекту: выведение жидкости из организма и кровеносного русла приводит к снижению А/Д.

При астении, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу или других дисфункциях вегетативной нервной системы давление у некоторых людей может незначительно снижаться.

Для получения ощутимого гипотензивного действия необходимо систематически пить напиток в течение длительного времени, причем за полчаса-час до приема пищи и без молока.

Стоить учесть, что чайные листья должны быть очень хорошего качества без ароматических добавок, примесей, красителей. Цена такого чая очень высокая и, чаще всего, его нельзя найти в обычных магазинах.

10 способов, которые помогут определить качество чайных листьев. Нажмите на фото для увеличения Виды качественных листьев зеленого чая. Нажмите на фото для увеличения

Когда зеленый чай может повысить артериальное давление

Повышает ли давление зеленый чай? Да, такой эффект возможен. Повышение А/Д после употребления напитка связано с большим количеством кофеина. Зеленый чай по содержанию кофеина конкурирует с натуральным кофе. Причем перевес идет в сторону первого. Все считают, что в кофе содержится самое большое количество кофеина, но это не правильно – в зеленом чае его больше в 4 раза.

Кофеин, танин, ксантин, теобромин, другие вещества стимулируют нервную систему и работу сердца, благодаря чему учащается сердечный ритм и может незначительно повыситься А/Д.

Но такой эффект кратковременный, нестойкий, компенсируется расширением сосудов за счет активации вазомоторного центра головного мозга, отвечающего за состояние кровеносных сосудов.

Поэтому об ощутимом повышении давления говорить не стоит.

Если повышение давления связано с вегетативной дисфункцией, тогда напиток наверняка повысит А/Д из-за стимуляции нервной системы кофеином. Одновременно снимется головная боль, появившаяся на фоне сниженного давления.

Зеленый чай нормализует артериальное давление

Вещества, содержащиеся в чае, оказывают стимулирующее и тонизирующее действие на все системы и органы:

  • повышают эластичность стенок сосудов и предотвращают отложение на них атеросклеротических бляшек;
  • поддерживают свертываемость крови в норме, не допуская образования тромбов;
  • способствуют снижению веса;
  • выводят лишнюю жидкость из организма;
  • улучшают кровоснабжение клеток головного мозга кислородом;
  • обладают сосудорасширяющими свойствами.

Кофеин стимулирует работу сердца и вместе с кахетином одновременно расширяет сосуды. Поэтому, если даже А/Д сначала повысилось, то потом оно нормализуется. Благодаря этому зеленый чай отлично подходит для ежедневного употребления как здоровым людям, так и гипертоникам либо гипотоникам.

Правила заваривания и употребления зеленого чая

Как влияет этот напиток на артериальное давление – зависит от способа его заваривания, количества и частоты употребления:

  • Слабо заваренный прохладный зеленый чай понижает давление, благодаря мочегонному действию. Он подходит для гипертоников, людей с сердечной недостаточностью либо с повышенным внутричерепным давлением. Заваривать чайные листья в этом случае нужно не дольше 2 мин.
  • Крепкий горячий напиток может сначала повысить давление, а потом нормализовать его. Хорошо подходит людям с низкими показателями А/Д. Для насыщения напитка кофеином дайте заварке настояться не менее 7 мин.
  • Чтобы получить нужный эффект от чашки зеленого чая, выпивать ее нужно за 30–60 мин. до еды. Также важна регулярность.
  • В напиток не добавлять сахара или молока, т. к. при этом полезные свойства теряются. Для вкуса можно положить ложку или две меда.
  • Пить только свежезаваренный чай.
  • Нельзя заваривать зеленый чай крутым кипятком. Отфильтрованная вода после кипячения должна немного остыть. В Китае заваривание и распитие чая – целый ритуал, который выполняется не спеша и в строгой последовательности.
  • Пить в умеренных количествах (1–3 чашки в день), а не литрами в надежде добиться моментального эффекта.

Правила употребления зеленого чая для лечебного эффекта

Если у вас есть склонность к повышению или понижению артериального А/Д, то лучше сами проконтролируйте свое состояние после употребления чая. Среднее время заваривания сухих листьев 3–5 мин.

Заварите чай, но не спешите его пить. Прислушайтесь к своему организму, самостоятельно измерьте А/Д и следите за своими ощущениями до и после употребления напитка.

Только так можно понять, как он повлияет именно на ваш организм.

Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Источник: okardio.com

Влияние зеленого чая на артериальное давление

Самый популярный напиток, который чаще остальных употребляют люди – этой чай. Наиболее полезными считаются его зеленые сорта. Мало кому известно, что если правильно его выбрать, заваривать и пить, он способен оказывать лечебное действие на организм.

Особенно необходимо знать об этом людям со склонностью к скачкам давления. Неблагоприятная окружающая среда, стресс, физическая нагрузка считаются распространенными факторами для такого явления.

Поэтому важно знать каждому, повышает или понижает давление зеленый чай.

Источник: https://folkmap.ru/krov/kak-chernyy-chay-vliyaet-na-davlenie-cheloveka/

Какой чай повышает артериальное давление, а какой понижает?

Влияние черного чая на давление человека

Татьяна, 34 года: «Добрый день! Иногда стала замечать, что давление верхнее у меня скачет. Просто померив тонометром, я вижу, что цифры достигают 160 мм рт.ст. Я очень люблю чайные напитки. Пью очень много жидкости в день. Скажите чай повышает или понижает давление?»

Травяной продукт известен людям с древнейших времён. Сейчас этим словом называют настой/отвар листьев не только чайного дерева, но и самых разных трав. Однако травяные чаи – тема очень уж обширная. А потому, остановимся на том, как влияет на АД употребление традиционных сортов чая – чёрного, зелёного и красного (каркаде).

Действие чая на давление

Оказывается это уникальный продукт, который по разному может влияет на сердечно-сосудистую систему.

В зависимости от своего сорта и способа приготовления, чай может повышать давление или снижать!

Плюс в том, что гипертоникам, любящим травяные заварки, не нужно отказываться от этого полезного напитка. Минус – при незнании тонкостей употребления артериальная гипертензия может получить мощный толчок к развитию. А потому важно разобраться, когда чай повышает, а когда понижает артериальное давление.

Особенности травяных чаев
Зеленый чайОчень популярен в Японии, где количество гипертоников меньше других стран.
КаркадеУлучшает кровообращение, плавно снижая АД.
КлеверЗаварка клевера хорошо понижает АД.
БоярышникЗаварка боярышника нормализует всю центральную нервную систему.
Аптечные сборыОчищают сосуды от холестерина, укрепляют сосуды, улучшают кровообращение, улучшают сон, нормализуют АД.

Правильный напиток при гипертонии

В чае содержится около трёх сотен различных химических соединений. Одно из них – теин, который, в свою очередь, состоит из танина и кофеина. Что интересно, кофеина в чае может содержаться больше, чем в кофе. Однако его действие более мягко благодаря взаимодействию с танином.

Теин бодрит, возбуждает нервную систему, придаёт человеку сил. А ещё ускоряет биение сердца и кровоток. Здесь и кроется главная опасность для гипертоника.

В этом вопросе врачи почти категоричны! Чтобы чашка чая не стала причиной повышения АД, напиток должен быть слабым.

Может быть гипертоникам полезен чай с молоком? Нет, если настой очень крепкий. В этом случае молоко лишь обманчиво высветлит напиток и смягчит характерную чайную горечь. А теина в организм попадёт ничуть не меньше.

Отсюда вывод: пить чай при гипертонии можно, но только не крепкий. В слабо заваренном чае не будет столько теина, чтобы поднять АД до высоких значений.

В больших количествах не рекомендован: горячий черный напиток, крепкий иван чай, сладкий зеленый, чай с лимоном, каркаде с сахаром, крепкий травяной чай.

Важна ли температура заварки? В определённой мере. Горячий чай приводит к кратковременному расширению кровеносных сосудов. Холодный может вызвать их сужение и повышение АД. Также важно, в какой именно обстановке человек пьёт напиток.

Чай со льдом в жару способен серьёзно навредить!

А вот замёрзшему человеку горячий настой даже рекомендуется. В повседневной обстановке полезен напиток средней температуры.

Чай, понижающий давление

Для гипертоников существует специальные сборы, которые продаются в каждой аптеке. В состав входят нужные травы ( пустырник, боярышник, валериана и др.). Они улучшают кровообращение, нормализуют давление и благоприятно влияют на работу сердца. Пакетики с содержимым заваривают в закрытой посуде и дают настояться не менее 10 минут.

Важный момент — пить такой чай от давления необходимо долгое время!

При стойкой гипертонии, принимая лекарства, необходимо посоветоваться с лечащим врачом перед употреблением.

Зеленый чай

Все мы с детства знаем, что зеленый чай самый полезный! А как насчет гипертонии, он повышает или понижает давление?

Здесь действует общее правило. Крепкий зелёный напиток гипертоникам противопоказан, слабый – настоятельно рекомендуется. Регулярное употребление качественного зелёного чая понижает холестерин крови, улучшает кровоток, а также укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Вид чая
ЧерныйЗеленый
КомпонентыАминокислота (таурин)+
Кофеин40-71 мг55-85 мг
ВитаминыB, P. PP.A, B, B2, C, P, B15, B1

Из таблицы видно, что в зеленом чае много кофеина — это значит гипертоникам увлекаться им не стоит.

Влияние красного чая на АД

Чай каркаде — вкусный напиток. Очень часто на приеме у терапевта спрашивают:»каркаде повышает или понижает давление». Если подходить строго, это не совсем чай. Ведь сырьё для него получают с растения, называемого суданской розой. Однако красный напиток любят многие, в том числе гипертоники.

Наблюдения показывают, что горячий/тёплый каркаде не оказывает никакого вреда при артериальной гипертензии. Качественный чай способен даже нормализовать повышенное давление. Однако считать этот напиток неким чудодейственным средством ошибочно. Лечение гипертонии – задача достаточно сложная, комплексная. Одним чаем здесь не обойтись.

Делаем вывод: чай при гипертонии не противопоказан. Однако он должен быть качественным, в меру горячим и не крепким. В этом случае можно наслаждаться любимым напитком без боязни повышения артериального давления.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/chaj-i-davlenie.html

Гипертоник.Ру
Добавить комментарий