Тахикардия при малейшей нагрузке

7 симптомы тахикардии, которые сложно не заметить

Тахикардия при малейшей нагрузке

Тахикардия может рассматриваться в двух контекстах: в первом речь идет о временном физиологическом учащении сердцебиения, например, после пробежки. Во втором случае тахикардия является симптомом какого-либо заболевания и называется патологической. Как выявить это состояние сердца и каким образом определить признаки у мужчин, женщин и детей?

Что собой представляет заболевание?

Тахикардию ошибочно называют заболеванием сердечно-сосудистой системы, хотя сама по себе она не является диагнозом. Она нередко сопровождает различные болезни и недуги (например, сердечную недостаточность) или является их следствием.

Физиологическая тахикардия — вариант нормы, при котором частота сердечных сокращений увеличивается в результате чрезмерной физической или эмоциональной нагрузки. Не стоит беспокоиться, если через некоторое время частота сердечных сокращений (ЧСС) восстанавливается.

О патологической тахикардии говорят, если ЧСС превышает 90 ударов в минуту в спокойном состоянии (состоянии покоя). В этом случае требуется тщательная диагностика для установления типа тахикардии (желудочковая, предсердная и другие), основного заболевания и назначения лечения.

Важно помнить! Если на симптом долгое время не обращать внимание, заболевание, которым он обусловлен, может привести даже к летальному исходу.

Признаки нарушения

Если рассматривать тахикардию как широкий комплекс симптомов, можно выделить несколько отдельных признаков недуга.

Усиленное сердцебиение

Усиленное сердцебиение — один из классических симптомов тахикардии. Больной может жаловаться на странные ощущения в груди, похожие на сильные толчки или удары, перебои в работе сердца, тяжелое сердцебиение. Аритмия часто сопровождает синусовую и наджелудочковую тахикардии.

Учащение пульса

У здорового человека частота пульса обычно не превышает 60-80 ударов в минуту.

Физиологическая тахикардия сопровождается учащением пульса примерно до 90 ударов в минуту. Состояние наступает быстро при нервном или физическом перенапряжении и так же быстро нормализуется.

При различных видах патологической тахикардии частота пульса постепенно (синусовая) или резко (желудочковая, пароксизмальная) возрастает до отметки 160-200 ударов в минуту, присутствуют скачки или аритмичные выпады ритма.

При наджелудочковой тахикардии обычно не происходит учащения пульса.

Пульсация сонной артерии

Пульсация сонной артерии обычно присутствует вместе с учащением сердцебиения и пульса. Так, как человек прощупывает пульс в области запястья, хорошо прощупывается пульсация на уровне угла нижней челюсти, между мочкой уха и подбородком примерно посередине.

Одышка при физической нагрузке

Данный феномен присутствует во время занятий спортом и у здоровых людей, однако при патологической тахикардии одышка появляется даже при незначительных тренировках. Связано это с нарушением насосной функции сердца и застоем крови в малом кругу кровообращения.

В результате человеку тяжело дышать – нарушается газообмен в легких, из-за чего ритм дыхания сбивается и возникает тахипноэ (учащённое поверхностное дыхание).

Головокружение

Поскольку изменение сердечного ритма тесно связано со снабжением тканей и клеток кислородом, нехватка воздуха сказывается на общем состоянии больного. Головокружение всегда связано с нарушением питания головного мозга: тканям мозга недостает кислорода, особенно при сильном ускорении ритма сокращения желудочков.

Головокружение при наджелудочковой тахикардии практически никогда не диагностируется.

Чувство тревоги

Усиленное сердцебиение и учащенный пульс, головокружение, плохое самочувствие инстинктивно подводят человека к мысли, что не все в порядке. Появляется нарастающее чувство беспокойства и тревоги, вплоть до ощущения приближающейся смерти.

Боли в области сердца

Данный симптом при тахикардии возникает редко. Как правило, при этом признаке можно заподозрить приступы ишемии, иными словами, недостаток кислородного питания.

Учащение сердцебиения в несколько раз ускоряет изнашивание сердечной мышцы, ей требуется больше кислорода для нормальной работы. При изменениях сердечного ритма и перебоях в работе сердца нарушается насосная функция, кислород расходуется неравномерно, поэтому сердце и не получает нужное его количество.

Другие признаки

Тахикардия может проявляться по-разному в зависимости от ее типа, области поражения сердца, общего состояния здоровья, возраста пациента, запущенности заболевания и других особенностей больного.

Среди прочих симптомов можно отметить:

  1. сухой кашель на фоне застоя крови в малом кругу кровообращения;
  2. повышенную потливость, которая помогает поддерживать нормальную температуру тела (из-за застоев крови она может быть ниже нормы);
  3. общую слабость и сонливость из-за ухудшения самочувствия;
  4. тремор рук или дрожание всего тела, которые появляются в результате выброса адреналина;
  5. сухость во рту присутствует при пониженном давлении или вегето-сосудистой дистонии;
  6. тошноту и рвоту, которые могут сигнализировать о гипогликемии или ВСД;
  7. потемнение в глазах и потерю сознания из-за недостатка кислорода;
  8. отечность нижних конечностей из-за длительного застоя в венозной системе.

Эти признаки не являются исчерпывающими, возможны также повышение температуры до субфебрильной, озноб, побледнение кожных покровов, повышение или понижение артериального давления, панические атаки, острые головные боли, повышенная утомляемость, диарея и другие симптомы.

Диагностика

При жалобах на один или несколько из вышеназванных симптомов назначается подробное обследование, в ходе которого необходимо установить причину тахикардии и начать лечение основного заболевания.

Измерение пульса

Когда говорят о частоте сердечных сокращений, имеется в виду количество ударов сердца за одну минуту. Именно поэтому измерение пульса — самый простой и быстрый метод диагностики аритмии.

Для того, чтобы измерить пульс, прощупывают лучевую артерию на запястье или сонную артерию на шее, засекают 60 секунд и высчитывают число ударов.

Данный метод хоть и прост, не всегда достоверен, поскольку при тахикардии частота пульса не всегда соответствует частоте сокращения желудочков, а при наджелудочковой тахикардии показатель и вовсе не изменяется. Поэтому измерение пульса актуально при резком ухудшении самочувствия в общественном месте или применяется для получения общих сведений врачами скорой помощи.

Общий визуальный осмотр

По некоторым внешним проявлениям врач может предположить основную патологию, ставшую причиной тахикардии. Показательными могут быть бледность кожных покровов, отсутствие тонуса мышц, истощение организма.

Аускультация сердца

Под этим термином понимается прослушивание сердечных шумов в стандартных точках на передней грудной стенке. В результате данного обследования врач может сделать вывод о норме или патологии работы сердечных клапанов.

Но и аускультация сердца не всегда эффективна для диагностики сердечно-сосудистых заболеваний, ведь нормальные сердечные шумы при тахикардии не всегда слышны.

Врач может услышать маятникообразный ритм без четкого разделения на тоны сердца, а при фибрилляции желудочков тоны сердца могут не прослушиваться вообще, поскольку тоны появляются только при наполнении сердечных камер кровью, которое невозможно при нарушении насосной функции.

Фонокардиография

Фонокардиография — современный метод, позволяющий наглядно изучить сердечные шумы и тона по графику, который выстраивается на основе информации, полученной при помощи специальных датчиков.

Тест обладает высокой чувствительностью, а его результаты можно сохранить на долгое время и прикрепить к истории болезни, то есть позволяет отслеживать изменения.

Фонокардиограмма позволяет отследить увеличение числа сердечных сокращений и зафиксировать изменения в тонах сердца, но сделать выводы о причинах и механизмах развития тахикардии на основе ее данных невозможно. По этой причине метод диагностики становится менее актуальным.

Электрокардиография

Электрокардиография на сегодняшний день является наиболее информативным методом диагностики заболеваний сердца и выявления причин тахикардии.

Благодаря кардиограмме врач может отследить движения биоэлектрического импульса по проводящей системе сердца и сокращения различных отделов миокарда.

ЭКГ позволяет разграничить разновидности аритмий, предположить вероятность развития осложнений, поэтому именно это исследование назначается всем пациентам в первую очередь.

Заключение ЭКГ показывает:

  • частоту сердечных сокращений и их регулярность;
  • источники возбуждения;
  • качество проводимости импульса;
  • положение сердца в грудной клетке;
  • признаки ишемической болезни сердца.

На основании простого и быстрого метода обследования можно сделать вывод о текущих заболеваниях сердечно-сосудистой системы, составить дальнейший план диагностики и лечения.

Справка. Если информации, полученной с помощью ЭКГ, недостаточно, возможно придется сдать некоторые дополнительные анализы и могут быть назначены усложненные виды диагностики: ЭКГ с нагрузкой, внутрипищеводная ЭКГ, суточное мониторирование по Холтеру, УЗИ сердца.

Поговорим о причинах развития и симптоматике тахикардии – как не оказаться в группе риска и самое главное вовремя распознать признаки нарушения у себя и у своих близких.

Заключение

Тахикардия — симптомокомплекс, который часто остается без внимания и становится причиной развития тяжелых последствий.

Если учащенное сердцебиение, одышка и общая слабость беспокоят часто, возникают даже при незначительных нагрузках, долго не проходят, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

При игнорировании симптомов ухудшается качество жизни, снижается работоспособность сердца и возникает риск развития сердечной недостаточности, инфаркта миокарда и других серьезных осложнений.

Источник: https://moykardiolog.com/zabolevaniya/aritmiya/tahikardiya/simptomy-tahi.html

Тахикардия при малейшей нагрузке – Лечение гипертонии

Тахикардия при малейшей нагрузке

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При оценке состояния организма всегда учитывается пульс, или ЧСС (частота сердечных сокращений). Нормальный показатель колеблется от 60 до 90 ударов в минуту. Пульс 100 ударов говорит о том, что ЧСС повышена. Это состояние организма называется тахикардией. Она не является смертельной, но может спровоцировать развитие серьёзных заболеваний.

Изменения ЧСС у человека

На показатель ЧСС могут влиять разные факторы. Для начала нужно разобраться, в каких случаях учащенный пульс является нормой:

  1. ЧСС у грудничков и детей до года колеблется в пределах 100–120 ударов, и это будет нормальным для возраста.
  2. Пол имеет определённое значение: у женщин показатель ЧСС обычно выше, чем у мужчин.
  3. При постоянной низкой активности повышенный пульс наблюдается чаще, чем у людей с физическими нагрузками.
  4. Изменения в организме, например, беременность.
  5. Время измерения: доказано, что в утренние часы показатель ниже, чем вечером.
  6. Употребление кофеиносодержащих продуктов — чая, кофе.
  7. Повышение температуры тела: при заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры, значение увеличивается на 10 ударов в минуту на каждый градус. Например, если в норме пульс 90, то при повышении температуры на 1 градус, он будет 100; на 2 градуса — 110 и т. д.

Если проводить подсчет ЧСС через 2-3 минуты после нагрузки, показатель может быть около 140–150, что является нормальным числом для тренированного человека.

Причины высокого пульса могут иметь как физиологическую (естественную), так и патологическую (болезненную) природу. Поэтому требуется дифференциальная диагностика, которая поможет выявить особенности организма, которые влияют на показатели и их отклонение от средних. На основании полученных результатов уже можно судить о состоянии организма.

Если производить измерение ближе к концу дня, может наблюдаться пульс 110. Это связано с выработкой гормонов, стрессами, питанием и физиологическими ритмами. Наиболее низкий показатель при пробуждении, пока человек ещё лежит в кровати. Поэтому для диагностирования требуется проводить измерение в одно и то же время суток. Это поможет снизить влияние естественных факторов.

Учащение пульса может быть до 180 ударов в случае нагрузки. Если в течение нескольких минут показатель приходит в норму, это является признаком хорошего физического состояния. Но если нагрузки нет, а пульс достигает таких значений, то речь идет о серьезной патологии.

Патологические причины повышения ЧСС

Если естественные симптомы исключены, но при этом наблюдается учащенный пульс, причины могут свидетельствовать о патологических процессах в организме. Для их определения назначаются анализы, которые помогают установить диагноз и подобрать лечение. Причины могут быть в следующих патологических состояниях:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения работы нервной системы;
  • хронические анемии;
  • отравление организма продуктами с содержанием алкоголя или наркотиков, курение;
  • расстройства дыхания;
  • патологическое функционирование щитовидной железы;
  • нарушения водно-солевого баланса в организме;
  • переедание.

Когда оценивается учащенный пульс, принимаются во внимание дополнительные факторы:

  • неизменность ритма — если он меняется несколько раз в минуту, это называется аритмией;
  • напряжённость — если он прощупывается слабо, это является признаком сердечной недостаточности.

Признаки высокой ЧСС

Для того чтобы определить повышенный пульс, необязательно его измерять. Тахикардия может проявляться ощутимо, и если наблюдаются следующие симптомы, нужно проводить обследование организма:

  • физическая слабость;
  • пульсация крупных сосудов;
  • учащается сердцебиение, что ощущается, как будто сердце колотится в груди;
  • головокружения;
  • наличие звона в ушах или ощущение заложенности;
  • испарина по всему телу;
  • потемнение в глаза или наличие «вспышек» перед глазами.

Такие признаки свидетельствуют о повышении пульса до 140–150 сокращений в минуту.

В случаях, если повышенный пульс проявляется постоянно, это может служить предвестником таких заболеваний:

  • инсульта — острого нарушения кровообращения мозга;
  • желудочковой недостаточности;
  • сердечной астмы;
  • аритмического шока.

Нормальный показатель для каждого человека будет индивидуален. Его можно установить на основе анализа нескольких факторов: пола, веса, гормонального фона, физического состояния. Например, нормальная ЧСС для ребёнка у взрослого может расцениваться как высокий пульс.

При измерении требуется учитывать, была ли нагрузка перед измерением и как давно. Нормой будет считаться, когда ЧСС учащается до 160–180 ударов при нагрузке. В течение 1-2 минут она снижается — до 140–150. Это нормальное снижение количества ударов в минуту, чего можно достичь при регулярных занятиях.

Если же после нагрузки учащенный пульс не меняется, это свидетельствует о том, что система кровообращения тренирована слабо, а потому человеку не следует заниматься длительными физическими нагрузками.

В таком случае повышается вероятность спровоцировать развитие заболеваний сердца, и при нагрузке может произойти перегрузка сердечной мышцы (миокарда), которая способна стать причиной летального исхода.

Частый пульс в такой ситуации может проявляться при незначительных нагрузках, ходьбе, например.

Если уровень тренированности человека высок, при интенсивной кардионагрузке показатель может достигать значений в 180–200 ударов. Такое число снижается при окончании упражнений. Для физических нагрузок характерно повышение пульса до 140–160 ударов. Интенсивные аэробные нагрузки могут вызывать повышение — до 140–150.

Если у человека низкое давление, частый пульс может повышаться до 105–115 ударов. Это связано с тем, что частотой сокращений сердце компенсирует наполненность сосудов и обеспечивает требуемое количество кислорода.

ЧСС анализируется совместно с показателем артериального давления, поскольку соотношение этих двух величин отображает состояние организма человека.

Если выявляется высокое давление и учащенный пульс (тахикардия) у молодых людей, то это зачастую свидетельствует о вегетососудистой дистонии, в зрелом возрасте — о гипертонии.

При нормальном давлении может наблюдаться как повышение показателя, так и понижение. Понижение называется брадикардией и тоже является признаком патологий у человека.

Если при нормальном давлении в покое наблюдается высокий пульс с числом сокращений от 100 до 120–130 и выше, то это свидетельствует о необходимости обследования. Ведь причиной такого состояния могут быть нарушения ритма в виде мерцания предсердий, пароксизмальной или синусовой тахикардии.

А это может привести к развитию тяжелых осложнений. Диагностика включает в себя исследование давления, кардиограмму, биохимические анализы крови.

Квалифицированный специалист при постановке диагноза будет основываться на всех показателях, полученных в ходе обследования.

После уточнения диагноза врач даст рекомендации по поводу того, что следует делать для нормализации состояния.

Самодиагностика без учета показателя давления может дать ложное представление о состоянии организма, например, если высокий пульс наблюдается при сниженном давлении, то его повышение не будет признаком патологии.

Способы лечения

Лечение может проводиться как самостоятельно, так и в больнице: это зависит от состояния пациента. На основании всех анализов врач назначает лечение, которое поможет устранить первопричину и снизить высокий пульс.

Более предпочтительным будет лечение в больнице: присутствие медицинского персонала и препаратов даёт возможность оказать своевременную помощь, чего может не хватать при экстренных состояниях.

А это может стать решающим фактором при оказании неотложной помощи.

Если у человека высокий пульс проявляется вне зависимости от внешних факторов, нужно, чтобы во время того, как будет проходить лечение, рядом кто-то находился, пока терапия проводится амбулаторно. В случае же, если такой возможности нет, лучше прибегнуть к стационарному лечению.

Каковы причины одышки при физической нагрузке?

Некоторые люди отмечают, что во время работы, быстрой ходьбы или подъеме по лестнице у них учащается дыхание и возникает такое ощущение, что не хватает воздуха. Почему это происходит, и каковы причины одышки при физической нагрузке?

Прежде всего, одышкой (диспноэ) при малейшем напряжении страдают люди, которые ведут «сидячий» образ жизни. Еще одной из частых причин является одышка из-за избыточного веса. Иногда такие симптомы проявляются у эмоционально лабильного человека или в результате обострения приступа вегето-сосудистой дистонии.

Одышка в норме

Одышка может возникать как в норме, так и при патологических состояниях. Критерием этого является степень ее интенсивности и быстрота возвращения к исходному уровню.

Если одышка началась в том случае, когда необходимо было совершить резкое усилие, например, подбежать на остановку, или быстро подняться выше пятого этажа, но потом состояние восстановилось, то это считается абсолютно нормальным. Для того чтобы это не происходило, следует заниматься физическими упражнениями и чаще ходить пешком.

При эмоциональном напряжении также может развиваться одышка. Резкий выброс адреналина вызывает некоторое перенасыщение легких воздухом, к тому же отмечается и ускорение ритма сердца.

Такое явление быстро проходит после прекращения панической атаки. Подобное состояние не представляет опасности, если человек не имеет проблем с сердцем. Но при наличии сердечно-сосудистых заболеваний может наступить ухудшение состояния.

Одышка при патологических состояниях

Часто у женщин в результате снижения гемоглобина может возникать диспноэ. Это можно объяснить тем, что в результате недостаточности кислорода в тканях, организм начинает реагировать учащением дыхания. Такой диагноз легко можно поставить после исследования крови на гемоглобин. После приема железосодержащих препаратов и витамина C такие симптомы исчезают.

При ожирении часто возникает сильная одышка при физической нагрузке.

Происходит это по причине того, что в таком состоянии сердце вынуждено постоянно работать в усиленном режиме, а свободное дыхание в легких затруднено из-за избытка жира.

Дело в том, что висцеральный, или внутренний жир, способен обволакивать эти органы, что вынуждает функционировать на износ. К тому же гораздо труднее обеспечить кислородом и питательными веществами большой объем тела.

Но особенно следует обратить внимание, когда при небольшой физической нагрузке появляется одышка. Это является серьезным сигналом, и причиной может служить сердечная или легочная недостаточность, бронхиальная астма.

Одышка при подобных заболеваниях не является основным симптомом, для постановки правильного диагноза следует учитывать все признаки подобного рода заболеваний. Но особенности проявления апноэ существует при данных состояниях.

Сердечная одышка

Одышка при кардиальной патологии отличается тем, что при ней затрудняется вдох, а выдох совершается свободно.

Такому пациенту легче становится дышать, если он принимает вертикальное положение или сидит.

При крайней степени развития сердечной недостаточности человек даже не может спать, не подложив себе под голову и даже спину несколько подушек, то есть, отдыхает только в положении сидя.

Это позволяет снизить нагрузку на сердце, к которому в таком положении приливает меньший объем крови. Еще при этом у него еще отмечаются выраженные отеки, интенсивные боли в левой половине грудной клетки, один или несколько перенесенных инфарктов в анамнезе, изменения при исследованиях на кардиограмме.

Легочная патология

При бронхиальной астме после контакта с аллергеном происходит спазм бронхов. Приступ одышки при этом происходит внезапно, и довольно долго длиться. При этом вдох больной делает свободно, а вот выдох становится затруднен. Происходит так называемое «застревание» воздуха в легких. А со стороны слышны сильные хрипы.

Хронические и длительные процессы, которые происходят в легких, также часто становятся причиной развития одышки. При обструктивных процессах происходит снижение расширения в легких и бронхах, а недостаток кислорода организм пытается восполнить учащение дыхательных движений.

ТЭЛА

Нередко причиной учащения дыхания становится тромбоэмболия легочной артерии. Такое острое состояние возникает в результате длительно текущего тромбофлебита.

Любой тромб, который образуется на стенке вен, может оторваться, и с потоком крови попасть в легочную артерию. Это заканчивается отмиранием части легкого и может привести к гибели больного.

Поэтому при таких симптомах, как резко выраженная одышка, тяжелый кашель, боли в грудной клетке, следует немедленно вызвать скорую помощь или обратиться за помощью к лечащему врачу.

Если в результате физической нагрузки появляется одышка, которая не проходит в результате отдыха, или сопровождается другими неприятными симптомами, то это может быть признаком серьезного заболевания, и требует принятия мер.

Источник: http://davlenie.lechenie-gipertoniya.ru/tahikardiya/tahikardiya-pri-malejshej-nagruzke/

При небольшой физической нагрузке учащенное сердцебиение

Тахикардия при малейшей нагрузке

Пульс многое рассказывает об образе жизни человека. Подсчёт сердечных сокращений помогает врачам проанализировать состояние пациента без специализированной аппаратуры.

Спортсмены во время тренировок ориентируются на эти показатели, когда подбирают индивидуальный уровень активности. Если число сокращений за минуту ускорено, ухудшается самочувствие человека, а сердце работает в экстренном режиме.

Поэтому необходимо ориентироваться на нормальные показатели во время физической активности любого уровня.

Сердце начинает свою сократительную деятельность еще до нашего рождения. Акушеры анализируют его работу, чтобы контролировать состояние плода. Поэтому регулярно снимаются показания КТГ, особенно в преддверии родов.

Нормальные показатели существуют для каждого возраста человека. Это объясняется тем, что организм меняется на протяжении всей жизни человека: он растёт, развивается, стареет.

Средними цифрами можно считать количество ЧСС:

  • новорождённых до года — от 80 до 170 ударов в минуту;
  • детей двух-трёх лет — нижняя граница остаётся равна 80, верхняя граница — 120;
  • детей 3-7 лет — от 75 до 115 ударов в минуту;
  • до 10 лет — не более 110 ударов;
  • до 14 лет — от 65 до 90 ударов;
  • детей с 14 лет и взрослых — 50-90 ударов в минуту.

Все данные приведены после снятия в состоянии покоя. Достоверным и точным результат подсчёта сокращений будет после того, как человек отдохнул, не принимал никаких препаратов, воздерживался от активной деятельности в течение 20 минут (в зависимости от уровня физической формы — у спортсменов пульс быстрее возвращается в норму).

Естественным процессом считается рост ЧСС при выполнении упражнений. Учащается дыхание, усиливается кровоток, повышается артериальное давление — организм делает всё, чтобы обеспечить кислородом и необходимым объёмом крови все органы и мышцы.

Необходимо ориентироваться на показатели верхней границы (максимальное значение) ЧСС при тренировке и деятельности разных уровней интенсивности:

  1. Лёгкая интенсивность: пульс до 140 ударов в 25-35 лет, от 120 до 130 в возрасте 40-50 лет, у людей старше 60 лет — не более 111 ударов в минуту.
  2. Средняя: до 35 лет 150-160 уд/мин, до 50 — не выше 136 уд/мин, от 60 лет — до 130 уд/мин.
  3. Сильная: до 35 лет — 170 уд/мин, до 50 — не выше 160 уд/мин, от 60 лет — до 143 уд/мин.

Опытные спортсмены советуют вычислять максимальное значение ЧСС по формуле: «220 минус возраст».

Однако следует ориентироваться на индивидуальные особенности организма и учитывать наличие заболеваний.

С уровнем интенсивности ускоряется работа сердца. Лёгкой интенсивностью обладают основные виды ежедневной деятельности, лёгкие упражнения, утренняя зарядка, ЛФК (лечебная физкультура), тренировка с целью общего укрепления организма. Упражнения средней интенсивности выполняются в ходе фитнес-тренировок, бега, ходьбы на лыжах. Сильная интенсивность доступна профессиональным спортсменам.

Здоровый человек спокойно переносит повышения пульса после небольшой физической нагрузки. ЧСС восстанавливается в течение 5 минут после окончания упражнения. Чем ниже уровень физической подготовки, тем дольше происходит нормализация состояния.

Превышение нормальных показателей сердечных сокращений называется тахикардией. Болезнь принимает опасный характер, когда сердцебиение долго не восстанавливается до нормальных показателей, учащение происходит приступами, сопровождается другими симптомами сердечных патологий.

Особый случай

У здорового человека учащение пульса происходит в состоянии стресса, после сильных эмоциональных переживаний, например, потери близких, во время волнения и страха, а также во время физического напряжения. Все эти случаи вызывают естественный скачок сердцебиения.

Факторами, которые провоцируют тахикардию, могут быть:

  • Возраст (младенческий, подростковый, пожилой);
  • недостаток отдыха и полноценного сна;
  • приём лекарственных препаратов, кофеиносодержащих напитков;
  • употребление алкоголя и курение;
  • избыточный вес;
  • гипертония (высокое давление);
  • беременность, токсикоз, климакс.

При наличии перечисленных факторов пульс растёт так же в состоянии покоя. С такими факторами, как беременность и токсикоз, рост организма (подростковые изменения), бороться не нужно — это естественные причины.

Ритм сердца беременной женщины выше обычного по нескольким причинам:

  • изменения гормонального фона;
  • прибавка веса;
  • изменения периферического кровообращения, увеличение матки, формирование плода.

Частые сердечные сокращения возникают и по причине болезней сердца, сосудов и других заболеваний:

  • пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, миокардит, артериальная гипертензия, аритмия;
  • патологии крови (анемия);
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • вегетососудистая дистония;
  • обострение хронических заболеваний, инфекции, отравления, онкологические процессы.

Особого внимания требуют «безосновательные» скачки, которые сопровождаются ощущением сердцебиения, одышкой, слабостью и ухудшением общего самочувствия. Устойчивая тахикардия может говорить о не диагностированных сердечных патологиях и нарушениях систем организма.

В конкретном случае, когда человек заметил при небольшой физической нагрузке учащённое сердцебиение, речь идёт о синусовой тахикардии. Пульс может достигать 130 ударов в минуту в состоянии покоя, а во время физической активности равен 150-160 ударам.

Физическая активность вызывает функциональную синусовую тахикардию (СТ). В большинстве случаев она проходит самостоятельно после отдыха, не требует врачебного вмешательства.

К врачу следует обратиться, когда приступы приобретают следующие симптомы:

  1. Одышка.
  2. Слабость.
  3. Головокружения.
  4. Помутнения и потеря сознания.
  5. Боль в груди, ощущение сердцебиения.
  6. Ускоренный ритм сердца.

Со временем человеку не даются даже обычные повседневные действия: подъём по лестнице, быстрая ходьба, приседания. Физиологическая тахикардия перерастает в патологическую форму.

Сердце работает на износ, выше своих возможностей. Ухудшается состояние кровотока, потому что сердечная мышца не справляется с увеличенными объёмами крови. В большой и малый круг кровообращения не поступает её должное количество из-за того, что кровь при частых сокращениях не успевает заполнить камеры сердца.

Без соответствующего лечения патологическая форма синусовой тахикардии развивается. Нарастает ишемия миокарда, то есть его «голодание». Возникает кардиомиопатия, сердечная недостаточность. Миокард вступает в стадию компенсации и пытается возместить свою работу, увеличиваясь в размерах. Аритмия запускает процессы, которые приводят к инфаркту.

Особую роль играет атеросклероз. Если аритмия сопровождается плохим состоянием сосудов, то человек может заметить, как сводит икры после небольшой нагрузки (даже во время ходьбы).

Это говорит о том, что нарушение кровообращения привело к сбою обмена веществ и тромбофлебиту (воспалительному процессу образования тромба в просвете вены). Возрастает вероятность смерти от инсульта.

Развитие синусовой тахикардии происходит постепенно. Обнаруженные симптомы — повод говорить с лечащим врачом о прогрессирующей тахикардии, которая становится угрозой для жизни.

Уточнение диагноза

Диагностические процедуры, которые могут подтвердить синусовую тахикардию:

  • ЭКГ;
  • УЗИ сердца (ЭхоКГ);
  • биохимический и общий анализ крови (выявляет уровень холестерина, чтобы определить стадию атеросклероза);
  • аускультация (выслушивание шумов в сердце).

Помимо учащённого пульса (больше 90 уд/мин), тахикардию покажет сокращение разрыва между зубцами P, ненормальные показатели высоты зубца Т, отклонение электрической оси сердца. Синусовый ритм сохраняется, комплекс QRS остаётся неизменным.

Удостовериться в том, что тахикардия происходит именно в связи с напряжением мышц, врачи могут при проведении нагрузочных проб.

Данные ЧСС сравниваются с полученными результатами в состоянии покоя и после упражнений. Пациента просят выполнить несколько приседаний, используют веломертию или тредмил-тест (ЭКГ снимается на беговой дорожке).

Суточное обследование (Холтер) покажет, насколько часты сбои, как долго длятся.

Дифференцированная диагностика проводится с участием следующих специалистов:

  • эндокринолог;
  • психотерапевт;
  • невролог.

Цель такого исследования — исключить другие заболевания, которые стали причиной учащённых сокращений. Для этого потребуются анализы мочи, крови на гормоны и данные о заболеваниях близких родственников.

Лечение

Без наличия противопоказаний, чтобы снизить ЧСС, можно принять валокордин или корвалол.

Курс препаратов может назначить только лечащий врач. Тяжёлые проявления или риск возникновения фибрилляции предсердий, мерцательной аритмии (хаотичное сокращение предсердий и желудочков) требуют хирургической коррекции в виде РЧА (радиочастотной абляции) сердца. Операция проводится без больших разрезов, заключается в прижигании участка миокарда, который проводит нетипичный ритм.

В рамках медикаментозного лечения назначают:

  • седативные средства (успокоительные) с натуральными компонентами — пустырником, мелиссой, валерианой и другими;
  • бета-блокаторы (блокаторы адреналина);
  • антиримики.

Основной принцип лечения СТ — исключение факторов, которые провоцируют учащение пульса. Синусовая тахикардия после физической нагрузки чаще является симптомом сердечных патологий.

Вне зависимости от оснований сбоя ритма следует пересмотреть рацион питания и образ жизни.

Общие рекомендации:

  1. Диетическое питание (профилактика атеросклероза).
  2. Исключение вредных привычек.
  3. Рациональный подход к режиму дня.
  4. Регулярная физическая активность.

В рацион необходимо включить продукты, богатые клетчаткой, увеличить количество потребляемой зелени и растительной пищи. На столе каждый день должны присутствовать крупы, овощи, несладкие фрукты. Исключить стоит жирную пищу, консерванты, сладости. Продукты должны содержать достаточное количество калия, магния, железа.

Отдельное внимание нужно уделить употреблению напитков, в составе которых есть кофеин, сократить число чашек кофе в день (не более двух), не пить крепкий чай. От употребления энергетических и тонизирующих напитков стоит отказаться.

Сильную отдышку и частое сердцебиение при нагрузке замечают курильщики с многолетним стажем. Нарушение дыхания беспокоит по утрам.

Частые сердечные сокращения проявляются при злоупотреблении алкоголем. После отказа от губительных привычек в течение недели можно отметить улучшение общего состояния, это благотворно отражается на здоровье сердца.

Тахикардию констатируют у людей, работа которых связана с ненормированным графиком или ночными сменами. Недостаток сна и отдыха, хроническая усталость, потеря концентрации — сопутствующие признаки сбоя сердечной деятельности.

Тахикардия не повод для полного отказа от активной деятельности. Чем ниже уровень физической подготовки человека, тем выше риск развития синусовой аритмии и её осложнений. Регулярные занятия спортом станут эффективным способом улучшения характеристик сердца, способом стабилизации работы миокарда.

С этим диагнозом можно заниматься любым видом спорта.

Главным ориентиром будет индивидуальное предпочтение, стадия развития патологии и отсутствие противопоказаний:

  • гипертрофия сердца;
  • патологии клапанного аппарата;
  • сниженная активность миокарда;
  • регулярные приступы сенокардии;
  • больной не теряет сознание.

Лечение необходимо, когда тахикардия вызвана сердечными патологиями. Отдельные приступы физиологической аритмии проходят без специальной терапии, а после коррекции образа жизни всё реже беспокоят.

Аритмия и спорт

Тахикардия — диагноз с благоприятным прогнозом, если вовремя начать её лечение.

Тренировка сердца начинается с упражнений лёгкого и среднего уровня интенсивности:

  1. Плавание.
  2. Обычная ходьба.
  3. Скандинавская ходьба.
  4. Небыстрый бег трусцой.
  5. Йога.
  6. ЛФК.

Плавание задействует все группы мышц при небольшом повышении ЧСС. Вода выталкивает тело человека, благодаря чему нагрузка на сердце снижается.

На первых этапах нужно заниматься под контролем тренера, так как при своей малой травматичности этот вид спорта опасен для начинающих пловцов.

Скандинавская ходьба получила свою популярность в качестве средства профилактики заболеваний, связанных с развитием атеросклеротического процесса. Уровень вредного холестерина в крови снижается, а это значит, что уменьшается риск перекрытия просвета коронарных артерий и вен. Такую профилактическую меру избирают те, кого беспокоят судороги ног.

Решение о занятии бегом трусцой и быстрой ходьбой должно быть одобрено врачом. Силы пациент при этих упражнениях прикладывает больше. Средняя интенсивность физической активности не совместима с болью в груди и обмороками.

Полезна дыхательная гимнастика. Кровь обогащается кислородом, но может беспокоить лёгкое головокружение и тошнота. При появлении других симптомов нужно остановить тренировку.

Схема дыхательного упражнения:

  1. Глубокий вдох через нос.
  2. Задержка дыхания 10-15 секунд.
  3. Медленный выдох ртом.

Другие виды спорта не должны отличаться высокой интенсивностью. Пациентам с аритмией противопоказаны длительные аэробные тренировки.

Дополнительные рекомендации

Перед тем как начинать активное лечение тахикардии, важно обратить внимание, правильно ли происходит измерение пульса.

Подсчёт частоты сердечных сокращений можно выполнять в нескольких точках:

  • подмышечная впадина;
  • височная артерия;
  • подколенный сгиб;
  • тыльная стона стопы;
  • лучевая и локтевая артерия на запястье;
  • лучевая артерия в локтевом сгибе;
  • «анатомическая табакерка» (углубление у основания кисти).

Артерию легко найти на руке, она выдаёт себя пульсацией. Измерения проводятся в состоянии спокойствия с утра, показания фиксируются в отдельном блокноте для выявления отклонений.

Традиционно подсчёт ударов артерии ведётся 20 секунд, после полученную цифру умножают на три. Увеличит точность показаний подсчёт в течение полной минуты.

Дополнительным параметром для тахикардии будет артериальное давление.

Источник: https://cardio03.ru/raznoe/uchashhennoe-serdtsebienie.html

Сердцебиение после нагрузки — почему так происходит?

Тахикардия при малейшей нагрузке

  • Факторы, влияющие на частоту пульса
  • Заболевания
  • Аритмия
  • Лечение

Физические нагрузки организм человека воспринимает как стресс, для которого требуется повышенный расход ресурсов. Во время сокращения и растяжения мышц, тканям необходимо большое количество кислорода и энергии.

Для того, чтобы обеспечить все органы и системы нужным объемом ресурсов увеличивается кровообращение. Процесс заставляет сердце работать в усиленном режиме. Поэтому сильно бьется сердце после физических нагрузок. Это абсолютно нормально, но в некоторых случаях сердцебиение очень сильно ощущается, что может свидетельствовать об отклонениях в теле человека.

Следует определить причину недуга и начать терапию восстановления.

Факторы, влияющие на частоту пульса

Физические тренировки, поднятие тяжестей, плавание и другие виды нагрузок требуют индивидуального подхода. Необходимо интенсивность занятий определять согласно таким показателям, как частота дыхания, давление и пульс. Особенно важно обращать внимание на ЧСС.

В случае аномальных показателей может быть диагностирована тахикардия, брадикардия, нестабильная аритмия. В среднем норма пульсации должна находиться в пределах 60 – 90 ударов в минуту. Допускаются отклонения.

Частота сокращений мышцы зависит от ряда факторов:

  1. Возраст (у пожилых пациентов сердце бьется чаще);
  2. Пол (мужской организм требуется большее количество ресурсов);
  3. Рост (чем больше рост, тем больше мышечной массы, а значит потребность в обменных процессах выше, что заставляет сердце сокращаться чаще);
  4. Вес (превышение норм веса приводит к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, в дальнейшем наблюдается жир на сердце, что значительно ухудшает работу органа);
  5. Здоровье (если человек постоянно болеет, то его организм работает в усиленном режиме);
  6. Психоэмоциональное состояние (раздражительные люди, кто подвергается частым стрессам, склонных к депрессии и неврозам нередко замечают сердцебиение после нагрузки);
  7. Вредные привычки и неправильный образ жизни приводят к учащенной пульсации.

Вышеперечисленные факторы заставляют сердце больше и чаще перекачивать кровь, чтобы обеспечить все органы питательными веществами и отвести продукты распада. При наличии любого из них будет наблюдаться учащенное сердцебиение при небольшой нагрузке.

Заболевания

После тренировки или повышенной физической активности даже у здорового человека будет наблюдаться тахикардия. Но следует отличать, когда недуг является временным результатом деятельности, а в каких случаях указывает на отклонения. Заболеванием считается, если:

  • тахикардия наблюдается длительное время, а пульс выше 120 ударов в минуту;
  • если во время тренировки и после нее ЧСС замедленное, то диагностируется брадикардия;
  • в случае неровного сердцебиения ставится диагноз сердечная аритмия.

Обратите внимание!

Замедленное сердцебиение присутствует у профессиональных спортсменов. Дело в том, что их организм привыкает к повышенным нагрузкам, а сердечная мышца способна за меньшее количество сокращений прокачать нужный объем крови. Это абсолютно нормальный процесс.

Аритмия

Аритмия делиться на два вида: синусовая и мерцательная. При первом типе наблюдается неровный ритм, при этом ЧСС может быть в норме или слегка повышенным. Данное состояние не опасно и не является противопоказанием к занятиям спортом. Синусовая аритмия не угрожает здоровью человека во время тренировок. При мерцательном типе сильно бьется сердце во время тренировки и после.

Пульс настолько хаотичен, что его невозможно определить без специальных приборов. Патология в большинстве случаев возникает на фоне интоксикации организма (например, из – за никотина, алкоголя, медицинских препаратов), а также атеросклероза и ишемии. Во время тренировки может возникнуть приступ мерцательной аритмии, что вызывает кислородное голодание органов.

При этом человек ощущает такие симптомы как:

  1. головокружение;
  2. спутанность сознания;
  3. обморочные состояния;
  4. паническая атака;
  5. одышка;
  6. нарушения функции дыхания;
  7. дискомфорт в зоне сердца.

Мерцательная аритмия опасна. Если своевременно не купировать приступ и не госпитализировать больного может случиться инфаркт или инсульт.

Гипертоник.Ру
Добавить комментарий