При подъеме в горы атмосферное давление

При подъеме в горы атмосферное давление понижается: диагноз, классификация, народные средства, первые признаки

При подъеме в горы атмосферное давление

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Воздействовать на показатели АД способно множество факторов, в том числе и перепад атмосферного давления – газовая оболочка, окружающая планету, давящая с определенной силой на поверхность.

Возникает вопрос, как влияет на человека низкое атмосферное давление либо высокое? Наиболее приемлемый показатель для людей – 760 мм ртутного столба. Незначительные колебания в любую сторону до 10 мм никак не сказываются на СД и ДД, не влияют на самочувствие.

У здорового человека не ухудшится состояние при сильном перепаде. Однако это утверждение не касается гипертоников и гипотоников, метеозависимых людей. Изменение погодных условий способно спровоцировать резкое снижение или повышение кровяного «напора».

Колебания в атмосфере негативно влияют на функциональность сердечно-сосудистой системы, кровеносные сосуды, что приводит к лабильности показателей на тонометре.

Атмосферное и артериальное давление: взаимосвязь

Норма давления в атмосфере варьируется от 750 до 760 мм. Однако такие цифры наблюдаются редко. При увеличении улучшается погода, а организм гипертоников и метеозависимых людей начинает «бунтовать».

Если снижается атмосферная нагрузка, то погода пасмурная, у гипотоников значительно ухудшается самочувствие. Они переносят такие перемены тяжелее всего.

Это обстоятельство обусловлено тем, что уменьшение цифр в атмосфере приводит к снижению «напора» в кровеносных сосудах. Помимо этого понижается концентрация кислорода, что затрудняет работу дыхательной системы. Учащается пульс, при этом замедляется ритмичность сердца.

В совокупность эти факторы способны привести к резкому снижению СД и ДД у гипотоников, как результат, обморок или обострение сопутствующих патологий.

Влияние атмосферного давления на артериальное давление:

  • У гипотоников при снижении атмосферных показателей резко падает давление; их увеличение не влияет на самочувствие.
  • При снижении атмосферной нагрузки гипертоники чувствуют себя хорошо; ее рост провоцирует ряд негативных симптомов, способен привести к гипертоническому кризу, инсульту и инфаркту.
  • Если у людей заболевания сердечно-сосудистой системы, то колебания погодных условий не проходят бесследно. Появляются симптомы: сильная головная боль, повышение внутричерепного давления, одышка, болезненные ощущения в животе.

Атмосферные показатели и температура воздуха влияют и на психическое состояние человека – появляется агрессия, раздражительность и возбужденность, нестабильность эмоционального состояния.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Влияние на АД циклонов и антициклонов

Во время циклонов повышается температура воздуха, наблюдаются осадки, высокая влажность и облачность. Уровень кислорода существенно понижается, при этом концентрация углекислого газа возрастает.

Такие погодные условия негативно сказываются на самочувствии человека, имеющего хронически низкое АД. Из-за дефицита воздуха гипотоники испытывают спектр тревожной симптоматики.

В организме замедляется кровообращение, снижается частота ударов пульса в минуту, внутренние органы и ткани страдают от нехватки кислорода и питательных веществ. Как результат, СД и ДД еще больше снижаются.

По пришествию антициклона устанавливается сухая погода без ветра. В воздухе происходит скапливание вредных примесей, в несколько раз возрастает загазованность. Как влияет на человека высокое атмосферное давление?

Здоровый человек не заметит изменения в своем состоянии. У гипертоников происходит резкий скачок АД, выявляются симптомы:

  1. Учащается биение сердца.
  2. Гиперемия кожи.
  3. Общая слабость.
  4. Пульсация в области головы.
  5. Туманность зрения.
  6. Шум и звон в ушах.

Люди в пожилом возрасте, имеющие в анамнезе заболевания сосудов и сердечно-сосудистой системы особо подвержены перепадам. Растет вероятность гипертонического приступа с нарушениями нейровегетативного характера.

Гипертоникам категорически запрещено подниматься на высоту, особенно при перепадах в атмосфере. Рекомендуется отказаться от утомительных и продолжительных перелетов, походов в горы и т.д.

Что увеличивает АД?

Систолический и диастолический показатель зависят от многих факторов. К ним относят курение, употребление алкогольных напитков, жаркое время года, рацион, режим дня и пр. Гипертоники и гипотоники вынуждены от многого отказаться, чтобы поддерживать цифры в нормальных пределах.

Как влияет кофе на давление человека? Кофейные зерна содержат высокую концентрацию кофеина – мощный растительный стимулятор, обладающий тонизирующим и бодрящим эффектом.

Напиток способствует увеличению кровяного «напора» у гипертоников, однако ненадолго. Спустя несколько часов цифры нормализуются самостоятельно. Если употреблять напиток на регулярной основе, с каждым разом АД будет понижаться медленнее, а затем останется повышенным. Кофе можно заменить цикорием.

При гипертонической болезни 2 или 3 степени чашка крепкого кофе способна спровоцировать резкий скачок, привести к приступу. Поэтому от такого напитка рекомендуется воздержаться.

Продукты и напитки, увеличивающие кровяные значения:

  • Злоупотребление поваренной солью при гипертонии – риск инсульта и инфаркта. Порошок задерживает жидкость в организме, что еще больше увеличивает нагрузку на сердце, систолическую и диастолическую цифру.
  • Одна бутылка пива понижает АД примерно на 5 часов. Однако любители напитка не всегда могут остановиться на небольшой дозе, в этом случае ситуация обратная – снижение сменяется резким подъемом до критических цифр.
  • Коньяк, попадая в кровь, приводит к учащенному биению сердца, а сивушные масла в нем негативно воздействуют на ЦНС, почки и печень. В совокупности это приводит к нарушению работы внутренних органов, увеличению СД и ДД. Аналогичным действием обладает самогон.
  • Сладкое красное вино «заставляет» сердечную мышцу быстро сокращаться, отчего кровяные показатели мгновенно увеличиваются. Гипертоникам разрешается употреблять сухой красный напиток, он обладает сосудорасширяющими и спазмолитическими свойствами.

Одним из симптомов артериальной гипертензии является головная боль, которая трудно поддается купированию лекарственными средствами. И таблетка Цитрамона однозначно не поможет.

Цитрамон включает в свой состав кофеин, способствующий быстрому росту кровяного давления.

Что помогает снизить артериальное давление?

В качестве народного средства для лечения артериальной гипертензии используют лимон – природный антиоксидант, благотворно влияющий на работу сердца и кровеносных сосудов. Его допустимо добавлять в чай, освежающие напитки, а также сочетать с другими компонентами.

Рецепт приготовления: большой лимон перекрутить с помощью мясорубки, добавить сахарный песок или натуральный мед. Соотношение компонентов по вкусу. Принимать каждый день до приема пищи (за 10 минут) по одной чайной ложке.

Лица, страдающие ГБ, должны периодически устраивать разгрузочные дни – раз в 10 дней. Польза такого метода неоспорима – снижается масса тела, выводится избыток жидкости и токсичные вещества, улучшаются обменные процессы, нормализуется СД и ДД.

Меню для разгрузочного дня:

  1. Вариант №1 – молочная разгрузка. На протяжении всего дня допускается шесть «приемов» пищи по 100 мл молока. Непосредственно перед сном выпить 200 мл любого фруктового сока. Если гипертония осложнена атеросклерозом, то дозировка в сутки 1,5 литра молока, делится на 8 приемов.
  2. Вариант №2 – картофельная разгрузка. 800 грамм картофеля отварить с кожурой или запечь в духовом шкафу, поделить на 5 приемов. Сократить потребление обычной воды до литра.
  3. Вариант №3 – разгрузка на соках. В день допустимо выпить 600 мл овощного либо фруктового сока и 800 мл отвара шиповника. Вся жидкость делится на 5 приемов.

Чай с добавлением мелиссы незначительно понижает показатели, гипотензивный эффект слабо выражен. Употребление напитка помогает нормализовать деятельность ЦНС, устранить головные боли и головокружения, сопровождающие гипертоническую болезнь.

Как шоколад влияет на АД? Воздействие зависит от качеств шоколада. Если плитка содержит свыше 70% какао, не имеет в составе ароматизаторов и растительных жиров, то лакомство обладает гипотензивным свойством.

Приводит в норму АД чеснок благодаря веществу аллицин. Компонент расслабляет сосуды, расширяет артерии, улучшает кровообращение. Действует при продолжительном употреблении – минимум месяц по одному зубчику в сутки. Аналогичным эффектом обладает имбирь – добавляют по кусочку в чай.

Лучшее современное средство от гипертонии и высокого давления. 100% гарантия контроля давления и отличная профилактика!

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

как к вам обращаться?:

Email (не публикуется)

Тема вопроса:

Вопрос:

Последние вопросы специалистам:

  • Помогают ли капельницы при гипертонии?
  • Если принимать элеутерококк, это понижает или повышает давление?
  • Можно ли голоданием лечить гипертонию?
  • Какое давление нужно сбивать у человека?

Источник: http://bol.lechenie-gipertoniya.ru/simptomyi/pri-podeme-v-gory-atmosfernoe-davlenie-ponizhaetsya/

Горные вершины для неподготовленных: личный опыт — DRIVE2

При подъеме в горы атмосферное давление

В этой статье я расскажу о нашем опыте длительного пребывания на больших высотах.

Сразу оговорюсь, что мы, как и подавляющее большинство джипперов, люди неподготовленные и рассуждать я буду с этой колокольни, так, что альпинисты и жители высокогорий могут смело проходить мимо.

Остальные же, смогут почерпнуть здесь ряд полезных советов, перечень препаратов, которые пригодятся в горах, и найдут ответ на избитый вопрос «место ли детям в таких путешествиях?»

Человеческое тело функционирует лучше всего на высоте уровня моря. С набором высоты атмосферное давление падает и после подъема на высоту около 2100 метров над уровнем моря, насыщенность организма оксигемоглобином (белком гемоглобина, связанным с кислородом) тоже начинает падать. Организм отвечает на это дело приспособительными реакциями — высотной акклиматизацией и\или горной болезнью.

Проявления следующие: ухудшении самочувствия, вялость, учащённое сердцебиение, головокружение, одышка при физических нагрузках, сонливость и вместе с тем нарушение сна, головная боль, снижение аппетита, тошнота, изменение вкуса еды, сухость в горле, кровотечения, эйфорические состояния сменяющееся апатией, а в крайних случаях отёк лёгких и головного мозга.

Горняшка – это не шутки!

Первые «быстрые» горы.

Нужна ли подготовка?
Первое наше знакомство с горами случилось на Кавказе в январе 2016 года, когда мы несколько раз поднимались-спускались на машинах на высоту более 2000 метров на 1-2 дня, а также посетили самые популярные в России горнолыжные трассы: Цея, Домбай, Чегет, Эльбрус. Как все нормальные люди, мы поднимались на подъемниках до «конечных» станций: на 2500, 3168, 3050 и 4200 метров соответственно.

Полный размер

Домбай, 3168 м.

Собственно, таким балуются все любители горных лыж и бордов. По-хорошему, от подобных разовых быстрых спусков-подъемов ничего быть не должно (ни плохого самочувствия, ни адаптации). Потому, никаких специальных мер перед и во время подъема мы не предпринимали. Негативных ощущений не случилось, исключая быстрое уставание и небольшую одышку при серьезных физических нагрузках (прокапывание дороги в метровой толще снега).

Кавказ, плато Беленькая, высота 2235 метров. После такого копа у кого хочешь дыхание собьется 🙂

Совсем иная ситуация, сложилась у нас на Памире. Здесь речь уже шла о длительном (около 10 дней) пребывании на высоте 2500+ метров при невозможности быстрого спуска.

ВитаминыЧисто теоретически здоровый организм должен справиться с горняшкой самостоятельно. Но как известно, абсолютно здоровых у нас нет, есть не дообследованные. В зону риска попадают дети, а также взрослые употребившие алкоголь, кофеин, уставшие, не выспавшиеся, не качественно питающиеся и т.д.

Короче, это все про нас!Что бы подготовить организм к высоте за неделю до въезда в горные районы и взрослые, и дети начали принимать комплекс витаминов. Мы принимали Компливит (согласно инструкции), но можно и любой другой.За 3 дня до горного района и взрослые, и дети начали прием таблеток Цитофлавин.

По сути это тоже комплекс витаминов: В2, РР, янтарной кислоты и инозина. Цитофлавин стимулирует дыхание и энергообразование в клетках, улучшает мозговой метаболизм, восстанавливает антиоксидантную активность и активирует внутриклеточный синтез белка.

Взрослые принимали по 2 таблетки 2 раза в день, старшая дочь (9 лет) — по 1 таблетке 2 раза в день, младшая (5 лет) — по половинке таблетки 2 раза.Кроме того, все принимали по 1-ой таблетке аскорбинки и по 1-ой таблетке витамина Е — 2 раза в день.Удобно принимать витамины в одно и тоже время, например, каждый день в 8 утра и в 20.

00, можно даже будильник поставить. Тогда из-за походной запарки не возникает сомнений принял-не принял.

Витамины принимались на протяжении всего времени, пока мы находились на большой высоте.

Постепенно, медленно, плавно— залог нормального самочувствия в горах.Для неподготовленных людей набор высоты в день должен составлять +500-700 метров (не разовый поднялись на перевал-спустились, а постоянная высота на протяженных участках и стоянках). Т.е.

поднялись на 2000 метров – остановились на ночевку, адаптировались, поднялись на 2700 – снова остановка, адаптировались, заехали на 3500 – сидим адаптируемся и т.д. Если за время стоянки адаптация не наступила хотя бы у одного члена команды — все спускаются на предыдущую стоянку, и начинают с шага назад.

На высоте более 3000 метров нельзя физически перенапрягаться. По делу, даже самые обычные движения должны происходить более медленно и плавно, чем в обыденной жизни – пока мы этого не поняли, так и мучились с быстрым утомлением, сбоями дыхания и колотящимся сердцем.

На большой высоте многие члены экспедиции испытали сонливость и бессонницу одновременно т.е. очень хотелось спать, но сон подолгу не приходил, или засыпали хорошо, но через пару часов просыпались и бездумно пялились в потолок. В этих случаях мы использовали обычную валерьянку (детям по 1 таблетке, взрослым по 2-4).

Еще момент в процессе сна: паническая атака — просыпаешься от того, что не хватает воздуха, начинаешь в панике дышать мелкими «глотками», дергаться, нервничать, от чего ситуация только ухудшается. Выход — внутренне успокоиться (это главное), начать дышать ровно, достаточно глубоко, нечасто.

Несмотря на все предпринятые меры, проявления горняшки в той или иной мере были у всех членов нашей экспедиции по Памиру. Фактически адаптация наступила примерно через неделю пребывания на высоте 3000+, на высоте же 4000+ нормально чувствовать себя так и не получилось.

Максималка, на которую мы поднялись на Памире — 4685 метров – верхняя точка перевала Ак-Байтал.

ДавлениеПри наборе высоты у большинства неподготовленных людей повышается давление.Значит при любом недомогании нужно выпить таблетку для его понижения – думают многие. На самом деле это не так: давление может скакнуть как вверх, так и вниз.

А если оно по жизни повышенное в горы нельзя? И что будет происходить с теми, у кого оно пониженное?Еще на равнине всем участникам экспедиции было измерено давление – определили рабочее (а лучше для контроля измерить 2 раза с расстоянием в сутки).

Сильно удивила разница цифр даже у людей одного пола и возраста!И да, в горы обязательно надо брать с собой тонометр, даже если Вы молоды, здоровы и никогда не испытывали проблем с давлением. Обратите внимание, что ни каждый аппарат справляется с измерениями на тоненьких детских руках, а давление нужно знать у всех, и у детей тоже.

Соответственно, именно от рабочего давления и следует «плясать» в горах. Можно, конечно, устраивать контрольное измерение давления у всех подряд на стоянках, но мы так делали всего 1 раз. Как правило, человек сам чувствует, что с организмом что-то не так и идет «меряться».

Обязательно нужно проконтролировать давление, если ноги становятся ватными, присутствует слабость, невозможно сконцентрироваться, кружится и\или болит голова, шумит в ушах, пошла кровь из носа и даже если Вы начали плеваться кровью при чистке зубов.Если отклонение от рабочего давления больше, чем на 20 – пора принимать меры.

У нас в повседневной жизни проблем с давлением нет, поэтому, мы взяли с собой самый простой и дешевый препарат – Андипал (пользовались 2 раза). Как правило те, у кого проблемы с давлением бывают регулярно, используют более серьезные лекарства.

Если давление скакнуло, Вы выпили лекарство, не забудьте минут через 20 померить давление еще раз — убедиться, что таблетка подействовала. У нас было дважды, что нормализовать давление получалось только после повторного приема препарата.

Можно ли брать детей в горы?
Не зря я пишу раскладки по таблеткам и для взрослых, и для детей. И на Кавказ, и на Памир с нами ездили пятилетняя и девятилетняя дочки.

Полный размер

Мы на высоте более 3000 метров. За нашими спинами ледник Ленина и пик Ленина (Абу али ибн Сино) — 7134 метра.

Жители горных районов не рекомендуют подниматься с детьми до 3-х лет на значительную высоту даже разово, не то что на продолжительное время. Я их в этом всячески поддерживаю: чтобы лезть в горы ребенок должен соображать и уметь донести до родителей «если что» где болит, как именно и почему плохо.

Кроме того, ребенок должен быть послушным, управляемым и достаточно сознательным. Т.е.

если взрослый говорит, что нельзя бегать, прыгать, махать руками, значит ребенок должен тупо исполнять, и отбиться игрушкой в планшете не получится – ну не будет же он неделю подряд играть! Ах да, еще нельзя плакать, иначе сбой дыхания и головная боль гарантированы.

Теперь Вы имеете общее представление о том, что ждет неподготовленного человека на высокогорье.

Можно надеяться, что именно у Вас все пройдет легко и непринужденно, но скорее всего Вашими спутниками станут слабость, скачки давления, нарушение сна и головная боль — это я не пугаю, для гор это — норма! Ну, а награда – шикарные виды, непривычная природа и горы, лучше которых могут быть только горы. Заботьтесь о своем здоровье и трезво соотносите свои возможности и желания.

Источник: https://www.drive2.ru/b/458798165798201207/

Подъем в гору: давление, температура, правила восхождения

При подъеме в горы атмосферное давление

«Лучше гор, могут быть только горы!» — сказал Владимир Высоцкий и был прав. Однако тем, кто мечтает совершить подъем в гору, следует помнить, что любое восхождение, это смертельный риск. Для собственной безопасности,  следует знать факторы, способные причинить вред здоровью или жизни, и неукоснительно соблюдать правила поведения в горах.

Давление

Многие начинающие альпинисты замечают, что при подъеме в гору у них начинает идти кровь из носа, ухудшается общее самочувствие и возникает слабость. Эти неприятные симптомы, обусловлены снижением давления, при подъеме на высоту.

Человеческий организм приспосабливается к окружающей среде, и рожденный в низине человек, привычен к высокому атмосферному давлению. Огромное давление воздуха на человека, компенсируется внутренним давлением в его организме.

Однако, при подъеме на высоту, внешнее давление быстро понижается (на 1 мм рт. ст. каждые 12 метров), а в человеческом организме остается без изменений. Из-за чрезмерного внутреннего давления, могут лопаться кровеносные сосуды в носу и глазах, вызывая кровотечение или покраснение глаз.

Пониженное давление в горах, приводит к разреженности воздуха, а, следовательно, вызывает у альпиниста кислородное голодание.

Температура

Простоя логика подсказывает – чем ближе к солнцу, тем теплее. На самом деле, это предположение абсолютно не соответствует действительности. Чем выше подъем в гору, тем холоднее становиться. При подъеме на каждые 100 метров, температура опускается, примерно, на 0,60C.

Факторы, приводящие к понижению температуры при подъеме:

  • Тепло земли. Главную роль в нагреве окружающего воздуха играет тепло, отдаваемое поверхностью земли окружающей среде. Чем ближе к земле, тем эффективнее нагрев воздушных масс, а чем дальше от поверхности, тем теплоотдача хуже. Земля способна нагревать воздух на высоту 15 км, однако, чем выше, тем слабее теплоотдача, а значит и холоднее. Это связано с более быстрым охлаждением воздуха и его разреженностью.
  • Разреженность воздуха. Более разреженный воздух на высоте, обладает меньшей теплопроводностью, чем при обычном давлении. Солнечные лучи уже неспособны нагреть воздух в горах, так как в низине.
  • Метеоусловия. Даже небольшие тучи в горах, эффективно создают тень и, как следствие, понижение температуры. В тени, воздух не прогревается, а значит на данном участке склона горы, температура существенно снизится.
  • Склон горы по отношению к солнцу. В зависимости от положения склона горы и его наклона относительно солнца, температура на северном и южном участках будет значительно отличаться. Такое явление обусловлено тем, что солнечные лучи эффективнее нагревают поверхность, падая под прямым углом, то есть на склон, обращенный к солнцу.

Подъем в гору — основные правила поведения

Во избежание причинения ущерба организму, при подъеме на гору, следует соблюдать определенный свод правил альпиниста.

Способы предохранения от пониженного давления и температуры:

  • Акклиматизация. При штурме горы, даже при наличии сил и отсутствии усталости, нельзя совершать резкое восхождение. Поднимаясь на высоту до 3000 м, следует через каждые 300-600 м делать привалы, с обязательной ночевкой. Пройдя отметку в 3000 м, обязательная ночевка должна состояться на каждой тысячи метров. Если заброска альпинистов производилась при помощи вертолета, то следует разбить базовый лагерь и сутки – двое безвылазно находиться в нем. Если при подъеме, симптомы горной болезни нарастают, несмотря на обязательные привалы, то следует незамедлительно начать спуск. Обязательно выпивайте в день 3,5-4,5 л. теплой воды, смешанной со специальными минеральными добавками, предотвращающими нарушение водно-солевого баланса.
  • Экипировка. Особое внимание при подборе снаряжения для восхождения, стоит уделить защите от низких температур. Начинать следует со специального белья, эффективно отводящего от тела излишнюю влагу (термобелье). Затем подбирается шерстяной или флисовый комплект одежды.

Ботинки должны быть предназначены для низких температур и повышенных осадков, лучше всего взять альпинистскую обувь с усиленной поддержкой голеностопа и теплым «чулком» внутри. При появлении малейшего дискомфорта стопы, при примерке, от ботинок стоит отказаться, в пользу другой модели.

Внешняя ткань куртки не должна продуваться ветром, а производитель гарантирует отсутствие переохлаждение в ней при низких температурах.

Шапку лучше взять вязаную, облегающую голову. Это самый оптимальный вариант, а при сильном ветре или снегопаде, всегда можно накинуть капюшон.

Не следует, также забывать про теплые перчатки, спальный мешок и солнцезащитные очки (так как отраженные от наста солнечные лучи, вызывают ожог роговицы глаза)

Кислород. Чем выше поднимается альпинист, тем меньшее количество кислорода содержится в окружающем его воздухе. В результате количество кислорода в крови понижается и у человека наступает гипоксемия.

Для предотвращения поражения организма, подъем в гору, на высоту более 5000 м, должен осуществляться с кислородными баллонами.

До 6000 м, достаточно периодически вдыхать кислород, а пройдя эту отметку, дыхательная маска должна быть постоянно надета на альпиниста.

Вам может также понравиться

Источник: https://oturizme.info/podem-v-goru/

При подъеме в горы атмосферное давление

При подъеме в горы атмосферное давление

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Гипертония определяет реакции организма на изменение погоды, переезды и перелёты. Повышенное давление ставит условия к способу жизни, питанию, климату проживания. В мягком сухом климате гипертонические кризы случаются реже, чем в резко континентальной полосе.

Где в России лучше жить гипертонику – в северных областях или на юге? И можно ли человеку с повышенным давлением подниматься в горы, отдыхать возле моря?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Гипертония и погодные условия

Колебания погодных условий, изменения давления и температуры, вызывают в организме человека реакцию приспособления. В основе различных реакций лежит расширение или сужение сосудов. Поэтому люди с сосудистыми нарушениями болезненно переносят колебания погоды и перемену климата.

Как реагирует человек с повышенным АД на изменение температуры и давления?

Атмосферное и артериальное давление

Давление атмосферы определяет внутреннее давление жидких сред человека. Так, повышение наружных атмосфер увеличивает артериальное давление в крови. И наоборот, понижение наружных атмосфер снижает его.

Ясная погода без осадков соответствует повышенному давлению. При ясной погоде:

  • Нет температурных колебаний;
  • Нет повышенной влажности;
  • Артериальное давление в крови человека поддерживается на одинаковом повышенном уровне.

Приближение дождевого фронта соответствует снижению давления. Облака задерживают часть тепла и испарений, отражённых от поверхности Земли. Поэтому происходит следующее:

  • Увеличивается влажность воздуха;
  • Уменьшается концентрация кислорода;
  • У человека — снижается артериальное давление.

Изменения в организме человека

Изменения атмосферного давления вызывают реакции приспособления. Низкое атмосферное давление формирует следующие процессы в организме человека:

  • Снижение артериального давления;
  • Уменьшение скорости кровотока.

Таким образом, состояние гипертоника улучшается, приближается к норме. Однако не всегда снижение давления для гипертоника благоприятно. Если непогода наступает осенью – гипертоник чувствует себя хорошо. Если же давление снижается жарким летом, то формируется высокая влажность, которая плохо сказывается на самочувствии человека с высоким давлением.

Высокое атмосферное давление вызывает повышение АД. Для гипертоника это опасно гипертоническим кризом. Сильное повышение давления или резкое его изменение плохо переносится людьми с больными сосудами (при диагнозах гипертония и ВСД).

Гипертония и климат

К факторам, которые характеризуют климат в той или другой местности, относят:

  • Средние температуры воздуха и частота, резкость их колебаний;
  • Вид и количество осадкой, их протяжённость и распределение в течение года.

Учитывая особенности климата, какой регион выбрать для комфортного проживания гипертоника?

Континентальный климат: средняя полоса России

Лето гипертоникам лучше проводить в континентальном климате. В это время здесь устанавливается тёплая сухая погода. Отсутствие повышенной влажности и резких температурных перепадов гарантирует гипертонику комфортные ощущения.

При выборе города летнего проживания учтите: в умеренной полосе возможна жара, в северных территориях – жары не будет, вы получите только приятное летнее тепло.

Тёплый юг: Анапа или Сочи

Сочи – популярный климатический курорт. Здесь царствует влажный субтропический климат, с температурами от 0 до +30°C. Влажность в течение года удерживается на показателях 70-80%. Поэтому лучшее время для посещения Сочи гипертониками – прохладный сезон (начало весны, зима, осень).

Летом субтропики становятся слишком влажными. На фоне жары у больных гипертонией возможны кризовые состояния. Поэтому не стоит ехать в Сочи в июне, июле, августе.

Летом можно посетить северное Черноморское побережье – от Анапы до Туапсе. Здесь – полусухой средиземноморский климат. Он отличается небольшим количеством летней влажности и повышенной концентрацией влаги — зимой.

Морское побережье

Также по причинам высокой влажности гипертоники ощущают себя неважно во многих прибрежных городах. Часто гипертония усиливается в Мурманске, Владивостоке, Питере. И ослабевает после переезда вглубь материка.

Поэтому если с возрастом вы почувствовали «не климат», придётся менять место жительства.

Крым

Побережье Крымского полуострова отличается от Сочи и Адлера более сухим климатом. Здесь – тёплое сухое лето и влажная зима. Поэтому именно в Крыму гипертоники чувствуют себя комфортно в течение всех летних месяцев.

Можно ли гипертонику на юг

Южный климат отличается значительным подъёмом температур. Как жара влияет на организм человека? Какие изменения происходят в крови гипертоника при температуре выше +30°C?

Температура воздуха и гипертония

Перечислим, какие процессы происходят внутри человека во время жары:

  1. Вначале под влиянием нагрева кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает. Но ненадолго.
  2. Организм начинает потеть — теряется жидкость. Вместе с потерей жидкости сгущается кровь, сосуды сужаются, давление увеличивается и сохраняется постоянно высоким. Напряжение сосудов и сердечной мышцы поддерживается до тех пор, пока кровь сохраняется вязкой. На фоне сгущения крови и снижения артериального давления формируются сгустки (тромбы).
  3. При потении организм теряет минеральные соли (калий, магний).

Если гипертоник пьёт воду – его кровь разжижается, давление снижается и приходит в норму. Для больного гипертонией необходимо не только пить жидкость, но также восполнять запас минералов (принимать аптечные комплексы с калием, магнием).

Как пить воду в жару гипертонику

Вода необходима гипертонику при любой уличной температуре. Часто в жару её не хватает, и тогда человеку становится плохо. Для того чтобы вода усваивалась без отёков, надо соблюдать следующие правила питья:

  • Основную часть воды – пить утром и вечером (до наступления жары и после её ухода).
  • Меньшую часть — днём.
  • Для питья во время жары воду слегка подсаливают.
  • После еды – нельзя сразу пить воду, можно пить через полчаса.
  • Избегать контрастов – не пить воду из морозилки. Резкое охлаждение вызывает сужение и спазм сосудов. После – их сильное расширение. Такие скачки и перепады для гипертоника нежелательны.

Что ещё важно для гипертоника в жару?

  • Избегать алкоголя (приём ядов усиливает обезвоживания, забирает имеющуюся воду для детоксикации, вывода яда).
  • Избегать курения (табак сгущает кровь, замедляет её текучесть, повышает давление).
  • Избегать тяжёлой пищи (жареного, жирного, копчёного, сильно солёного) – лишняя соль задерживает воду и снижает теплоотдачу (потение).
  • Традиционное питание в жару заменить свежими сочными фруктами (арбузы, дыни). Горячие блюда заменить холодными.
  • По возможности – ходить босиком (чтобы улучшить циркуляцию крови и обеспечить дополнительный теплообмен – хождение босиком охлаждает).

Влажность воздуха и гипертония

Известно, что ощущение жары становится хуже во влажном воздухе. Чем выше влажность, тем тяжелее переносится жара. Процесс влажного потения при 30°C аналогичен сухому потению при +50°C. Поэтому влажная русская парная, с температурой +60°C, заставляет потеть гораздо сильнее, чем сухая финская сауна (+100 +120°C).

У больных гипертонией при жаре и высокой влажности часто происходят кризы. Это связано с бесконечным потением. Капли пота на поверхности кожи не охлаждают организм, пот выделяется безостановочно, сгущая кровь и повышая давление. Сердце работает с большой перегрузкой.

Можно ли гипертонику в горы

Как горы влияют на организм человека? С изменением высоты атмосферное давление уменьшается. На каждые 500 м подъёма оно снижается на 30-40 мм. На высоте 1000 м давление составляет 700 мм рт. ст., а на высоте 2000 м – оно равно 630 мм.

Также в горах более разреженный воздух. Недостаток кислорода нарушает работу сердца, требует приспособления, привыкания к гипоксии. В момент нарушения, когда организм ещё не приспособился, у человека возможны:

  • Повышение давления;
  • Частый пульс;
  • Сердечные боли;
  • Одышка;
  • Бледность и синюшность губ.

Реакция приспособления к условиям пониженного давления и недостатку кислорода длится несколько дней. Поэтому у альпинистов принята так называемая акклиматизация – медленный подъём в горы с большими остановками.

Перечисленные симптомы представляют признаки интоксикации. Если перепад высот был небольшим (1,5-2 км), то в течение двух дней состояние приходит в норму. Если же перепад высот был значительным (3-4 тыс.

м), то возможны тяжёлые исходы (резкое повышение артериального давления, нарушение дыхания, удушье, лёгочный отёк). Факты таких исходов наблюдались не раз на г.

Эльбрус, где работает канатная дорога, и человек имеет возможность подняться на 4 000 м в течение 15-20 минут (без какой-либо подготовки).

Как организм приспосабливается к горам:

  • Повышается уровень гемоглобина (медики знают, что для жителей высокогорных посёлков норма эритроцитов в крови выше на 15-20%);
  • Уменьшается концентрация глюкозы в крови (снижается вязкость, повышается текучесть);
  • Увеличивается масса циркулирующей крови;
  • Возрастает минутный объём дыхания, формируется гипервентиляция лёгких – организм запускает эти реакции в качестве защиты от недостатка кислорода.

В результате реакций приспособления давление и кровоснабжение органов нормализуется.

Как гипертонику организовать поездку в горы:

  • Необходимо подниматься в горы медленно. Резкий подъём высоты (даже в низкогорье, до 1000 м) м нарушает кровоснабжение всего организма и головного мозга (отсюда – головная боль, в сложных случаях — интоксикация и состояние «алкогольного опьянения»).
  • Лёгкий и безобидный подъём на высоту в вагончике канатной дороги для гипертоника нежелателен. Лучше идти в гору неспешно, пешком.
  • Не стоит подниматься на высоты больше 1500 м.
  • При появлении малейших признаков дискомфорта, недомогания – надо остановить набор высоты и спуститься немного вниз (хотя бы на 100-200 м, в зависимости от самочувствия)

Мы выяснили, что гипертоник может позволить себе дальние поездки, походы в горы и отдых на море. Однако необходимо соблюдать определённые правила, пить воду и не совершать резких подъёмов, неправильных перемещений. Стоит избегать сочетания жары и влажности, а также подъёмов на большие высоты.

Source: zdor.podavleniu.ru

Источник: https://feedjc.org/pri-podeme-v-gory-atmosfernoe-davlenie/

Гипертоник.Ру
Добавить комментарий